Эта карточка предназначена для общей тренировки мышц глаз (см. рис. 20). Она развивает способность глаз быстрее фиксировать свет и цвет. Данное упражнение необходимо выполнять как можно быстрее. Ключом к успеху является скорость.
Рис. 20. Карточка «Движение глаз»
Чем быстрее вы будете двигать глазами, тем лучше сможете замечать вещи, которые не так легко увидеть. Быстрые движения глаз лучше стимулируют активность колбочек и палочек внутри сетчатки. Чем больше скорость движения глаз, тем легче им воспринимать цвета.
Начать можно с любой из пяти точек, изображенных на карточке. Затем быстро перемещайте глаза на противоположную ей точку. Задержитесь на секунду, а потом переведите взгляд обратно. Перемещайте глаза по кругу от одной точки к другой, совершая вертикальные, горизонтальные, диагональные и круговые движения.
Это упражнение полезно выполнять по отдельности каждым глазом, а также одновременно двумя глазами. У многих людей один глаз слабее другого. Упражнение поможет справиться с «ленивым» глазом, потому что оно заставляет оба глаза работать на полную мощность. Закройте один глаз ладонью. Поработайте свободным глазом. Затем поменяйте глаза. После этого поработайте с карточкой обоими глазами вместе.
Это упражнение, как и все предыдущие, не следует выполнять дольше 10 минут за раз. Если вы почувствуете, что глаза перенапряглись, остановитесь. Помните, что в данном случае вы растягиваете и укрепляете глазные мышцы и приводите в действие механизм, который долгое время бездействовал. Попытки сделать слишком много за короткое время не принесут пользы. Будьте терпеливы и настойчивы, и вы добьетесь успеха. Помните, что видеть ауру — это естественно.
Источник: Эндрюс Т. Как видеть и читать ауру. –
СПб.: ИГ «Весь», 2011. С. 58-60.